Kas oled mõelnud, millistel puhkudel või miks Sa üldse alkoholi tarbid ning klaasi kergitad? Kas mitte-just-kõige-parem-päev-tööl puhul või naine/mees-jättis-maha, rääkimata erilistest sündmustest nagu sünnipäev, pulmad, sõprus- ja suhteaastapäevad...Nagu öeldakse - põhjuse leiab alati.
Alljärgnevalt on toodud ära levinumad põhjused-vabandused, miks inimesed alkoholi tarbivad. Kindlasti leiab nii mõnigi siit äratundmisrõõmu, seega meeldetuletamiseks väikesed nõuanded just nendeks puhkudeks.
Ma joon täna sest:
“Mul oli raske päev”
Alkoholi kasutamine stressi maandamiseks on väga levinud. Joomine ja stress siiski kokku ei sobi. Alkoholi esmane efekt on muidugi lõõgastav, kuid kui juua seda rohkem kui paar klaasi, võib stress hoopis hüppeliselt tõusta. Alkohol on depressant ja häirib ajutegevust ning liigsetes kogustes võib põhjustada hoopiski halba tuju ja viha.
Levinud arusaama järgi tagab alkohol ka hea une. Jah, kuid vaid siis kui tõesti vähesega piirduda, sest suurem kogus alkoholi mõjutab une kvaliteeti. Seega võid sa tõusta järgmisel päeval hoopis pahurama ja väsinuna, mille tagajärjel algab uus ja veelgi raskem päev. Vahel on raske vähesega piirduda, kuid enne järgmist klaasi tasuks kindlasti mõelda ka järgmisele hommikule.
Sellest, kuidas alkohol mõjutab Sinu und, saad pikemalt lugeda BarProfi artiklist:
Alkohol kui uneabi või hoopis vastupidi?
Ma joon täna sest:
“Mul on homme vaba päev”
Võimalus rahulikult istuda, lõõgastuda, unustada ära 8st 17ni ja teha ükskõik mida järgneva 24 tunni jooksul - mmm, vaba päev on imeline! Paljude mitte-karsklaste jaoks tähendab kaks drinki puhkuse või nädalavahetuse lõbusat algust. Kui peaksid aga libastuma ja veidi rohkem jooma siis võid järgmise päeva 24-tundi-vaba-aega-tegemaks-mida-tahan unustada ja arvestada ebameeldiva pohmelliga, muidugi juhul, kui see just sinu plaan polnudki.
Pohmell seostub siiski enamikele inimestele ebameeldiva tervisliku seisundiga ning tööle tagasi minnes võid tänu sellele igatseda veelgi rohkem uut vaba päeva. Kui sa siiski soovid mõnusalt oma homset vaba päeva sisse pühitseda siis sea endale mingisugune limiit ja joo väiksema alkoholisisaldusega jooke, neid saad endale ka rohkem lubada. Tee endale mõnus mahe kokteil, näe vaeva klaasi kaunistamisega või soeta endale just spetsiaalne kokteiliklaas sellisteks puhkudeks - ilus klaas ja sealjuures olev kaunistus loob ka pidulikuma ning rahulolevama meeleolu. Nii saad ennetada "halba" hommikut ja järgmisel päeval rõõmsameelselt oma toimetusi teha.
Ma joon täna sest:
“Päike paistab”
Eestis on ilusaid päikesepaistelisi päevi harva ja need teevad inimeste tuju heaks, tahetakse rohkem väljas olla ja meeldivalt aega veeta. Mis oleks mõnusam kui suurepärane päiksepaisteline ilm, väike grill sõpradega, kaaslaseks külm siider, õlu või mojito...
Kui sa otsustad alkoholi tarbida päikese käes siis on väga oluline jälgida, et tarbid ka parajalt vett. Organismi veevajadus päikese käes suureneb ning alkohol seda ei leevenda. Siinpuhul kehtib üldlevinud tõde, et iga alkoholiklaasi kohta joo klaas vett. Päikesepaistelisel päeval seisa vahelduseks ka varjus, et päikesepistet ei saaks. Inimeste ohutunne alkoholijoobes olles on märksa madalam ning sa ei pruugi tunda kõrvetavat päikest pealael ja kehal. Pealegi, kes tahaks ülejäänud suvi käia ringi särk ja püksid selga päevitunult.
Järgides eelmainitud näpunäiteid võid tunde mõnusalt grilli ääres või rannas aega veeta ja seda hiljem ka positiivsetelt meenutada.
Ma joon täna sest:
“Olen väljas oma sõpradega”
Sõpradega koos pidutsemine on kindlasti üks peamisi põhjuseid, miks klaase tõsta, kuid tasub ettevaatlik olla, kui hakatakse mõõtu võtma kes ja kui palju "kannatab". Eriti siis kui igaüks teeb ühe "ringi" välja. See eeldab, et kõik joovad ühe kiirusega, sest olgem ausad, kes tahakski järgmisest ringist välja jääda juues siiani veel esimese ringi kokteili? Juues kõige kiirema joojaga võidu ning teades, et ei kannata intensiivset joomist ja liigselt alkoholi võid sa lõpetada üsna halvasti.
Kui võtta mõni ring lihtsalt värskendavaid kokteile, alkoholivabasid või väga madala alkoholisisaldusega jooke siis suudad end teravana hoida kogu õhtu jooksul. Lase baarmenil teha just selline jook, mis värkendaks ja pildituks ei teeks ning kindlasti on ka sõbrad hiljem sellise lükke eest tänulikud.
Lisaks liigsele joomisele tasub teada, kuidas terve öö pidutseda sõpradega nii, et seda hommikul ja järgnevatel päevadel kahetsema ei peaks. Selle kohta saad pikemalt lugeda artiklist:
Kuidas toime tulla peoõhtu jooksul ilmnevate ohtudega?
Ma joon täna sest:
“Mul on vaja sisse juua tuju, et inimestega suhelda ja tantsida”
Oled sarnast põhjendust kuulnud? Kindlasti. See on üsnagi tavaline, sest mõningased napsud aitavad väga efektiivselt oma pingetest ja häbelikkusest üle saada. Kui aga jäädki nurka "tuju sisse jooma" siis võid lõpuks avastada , et kaugemale sa ei jõudnudki. Ilmselt on sul juba liiga halb olla, tukud nurgas või oled end ülemäära avatuks joonud tehes häbi nii endale kui ka oma sõpradele.
Pole midagi hullemat kui tõusta hommikul ülesse ja mõelda "Mida ma küll eile tegin?!" , internetist "toredaid" pilte metsiku peoõhtu kohta leida või hommikul kellegi mitte-sinu-maitselise võõra kaisust ärgata. Seega ära jäägi peo alguses kokteil kokteili järel tuju sisse jooma vaid tegutse ja tunne oma piire. Kes sellise põhjendusega äratundmisrõõmu tundsid või kuulevad seda üsna tihti, siis on soovitav lugeda ka artikleid:
Miks muudab alkohol vastassoo esindajad atraktiivsemaks? ja
Kas alkohol ja seks sobivad kokku?
Ma joon täna sest:
“Mul tulevad sõbrad külla”
Parim viis pidutseda, kui oled ise kostitajaks. Ei ole vaja mõelda kojusõidu peale ja võid rahulikult õhtut nautida. Kui oled kostitajaks siis hoolitse selle eest, et nähtaval kohal oleksid ka vesi ja muud alkoholivabad joogid. Ka ei tasuks liighoolitsevaks minna ning kõikide klaase ise alkoholiga täita, sest külalistel võib arvepidamine joodud koguste üle kaduda, mille tõttu võib inimene juua üle oma taluvuspiiri - võibolla tasuks lasta kõigil ise oma klaasikesi täita, et vältida probleeme.
Pikemaks ja meeldivamaks õhtuks kasuta väiksemaid joogiklaase ja madalama alkoholisisaldusega jooke. Kokteiliretsepte on tuhandeid, tee sõpradele midagi uut ja head, mitte vaid viina-rummi mahla-koolaga. Soeta endale mõningased baarivahendid, millega maistvaid ja huvitavaid kokteile teha. Sõbrad kindlasti hindavad seda ja saavad järgmisel päeval meenutada rõõmsalt sinu pidu. Pealegi, nii saad särada terve õhtu oma kokteilitegemise oskustega, mis teeb sinust kindlasti asendamatu kaaslase iga peo jaoks.
Ma joon täna sest:
“Mul on palgapäev”
Rõõmupäev, mida paljud tähistavad minnes peale tööd välja dringitama. Otse töölt tähistama minna ei pruugi olla aga hea mõte kuna ilmselt sõid sa alles lõuna ajal ning palga saamine võib tekitada sinus liiga hea tuju, mistõttu paarist dringist võib märkamatult saada väga mitu.
Kui otsustad peale tööd välja dringile minna siis mine sinna, kus saab tellida joogi kõrvale ka mingisuguseid snäkke. Toit aeglustab alkoholi imendumist organismi. Teiseks ei ole midagi ebameeldivamat, kui avastada järgmisel päeval, et su kuu eelarves on suur auk. Kaardiga makstes ei pruugi me tunneta, kui palju raha me reaalselt välja käime. Juba mitme dringi järel oleme nii helded, et teeme pea kõigile jooke välja. Seda tasuks kindlasti õhtu jooksul jälgida.
Näpunäiteid kuidas alkoholi peale tööpäeva lõõgastavalt ja ohutult juua saad lugeda artiklist:
Alkohol peale tööpäeva - lõõgastus või ohtlik harjumus?
Kindlasti tulid nii mõnedki põhjused-vabandused Sulle endalegi tuttavad ette. Jah, põhjuse leiab alati. Tähistades neid aga teadlikult ja järgides neis allolevaid näpunäiteid võid osutuda väga oodatuks ja ägedaks seltskonnakaaslaseks, sest sa ei vaju üheski olukorras ära ning suudad värske ja tegus olla ka peole järgmisel päeval.
Meenutagem siinkohal jällegi teadatuntud tõde - alkohol on tarkade inimeste jook ;) ning mõistlikud kogused on iga punkti läbiv soovitus!
Artikkel on BarProfi poolt refereerituna vahendatud webi-keskkonnast drinkaware.co.uk
Kui loetud lugu pakuks huvi ka Sinu sõpradele siis jaga seda vajutades "Meeldib"
